カダイ・パニール
45 min · 454 カロリー
グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの インド料理 レシピ
62 件のレシピ
インド料理の香り豊かな味わいを、食べる量が少なくなりがちなときにも楽しめるようにそろえたよ。タンドリーチキンの串焼きは1人分342 kcal・たんぱく質34 g、レッドレンズ豆の本格ダルは360 kcal・たんぱく質22 g。58のレシピから、気分に合わせて選んでみて。
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
1 h 5 min · 357 カロリー
本格ダル・フライ
1 h · 339 カロリー
メティ・マライ・ムルグ
55 min · 517 カロリー
ダル・タドカ
1 h · 414 カロリー
マトン風ラムの濃厚本格カレー
1 h 50 min · 544 カロリー
具だくさん野菜のサンバル
1 h 5 min · 370 カロリー
カダイチキン
45 min · 471 カロリー
マサラフィッシュフライ
25 min · 408 カロリー
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
バターチキン
1 h · 552 カロリー
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
50 min · 366 カロリー
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 545 カロリー
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
1 h 40 min · 747 カロリー
サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
50 min · 585 カロリー
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
1 h · 466 カロリー
チキンパコラ
35 min · 549 カロリー
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
1 h 5 min · 321 カロリー
イカのココナッツカレー
45 min · 491 カロリー
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 416 カロリー
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
50 min · 624 カロリー
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 350 カロリー
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
1 h 15 min · 849 カロリー