かんたん メインディッシュ（一品料理）

毎日のためのシンプルな料理。ヨーグルト、にんにく、唐辛子バターのパスタ（598 kcal）やクミンのレンズ豆ボウル（312 kcal）は、バラエティと風味をもたらしてくれる。ゲストを喜ばせる準備をしよう。

簡単

パテ・シノワ

742 kcal

43g

60 min

簡単

ペパロニピザ

1250 kcal

48g

27 min

簡単

ベジタリアン・セサミ・ポキボウル

559 kcal

8g

35 min

簡単

彩り野菜のふっくらキヌア

340 kcal

10g

35 min

簡単

レッドビーンズ＆ライス

1071 kcal

47g

110 min

簡単

ルイジアナ風ライスとビーンズ

701 kcal

29g

45 min

簡単

ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ

264 kcal

14g

25 min

簡単

チェダーチーズのツナキャセロール

974 kcal

54g

50 min

簡単

ベジタリアン・チリ

510 kcal

25g

80 min

簡単

白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜

607 kcal

49g

45 min

簡単

鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ

876 kcal

47g

30 min

簡単

アラビアータパスタ

623 kcal

20g

40 min

簡単

牛肉とチェダーチーズのパスタグラタン

1265 kcal

73g

90 min

簡単

伝統的なプラウマンズ・ランチ

1032 kcal

48g

20 min

簡単

冬野菜のローストチキン

872 kcal

103g

95 min

簡単

ロースト野菜の彩りタルト

686 kcal

18g

75 min

簡単

イギリス風ビーガンチリ

515 kcal

29g

65 min

簡単

香ばし牛肉の本格炒め麺

650 kcal

37g

30 min

簡単

中華風野菜チリ

410 kcal

27g

35 min

簡単

彩り野菜の中華風和え麺

410 kcal

12g

25 min

簡単

豚ひき肉の中華和え麺

668 kcal

28g

25 min

簡単

濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺

606 kcal

18g

20 min

簡単

豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン

568 kcal

28g

25 min

簡単

豚バラ肉と椎茸の本格炒め蕎麦

808 kcal

23g

30 min