かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

簡単

バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ

456 kcal

13g

25 min

簡単

おばあちゃんのヨーグルトケーキ

466 kcal

8g

60 min

簡単

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

簡単

タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）

396 kcal

10g

55 min

簡単

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

簡単

本場フランスの味わい ブリオッシュ・ペルデュ

540 kcal

16g

20 min

簡単

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

125 kcal

4g

22 min

簡単

とろけるコンテチーズのポレンタ

687 kcal

24g

30 min

簡単

クリーミー・パルメザン・ポレンタ

463 kcal

15g

30 min

簡単

素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも

160 kcal

4g

35 min

簡単

厚焼きサブレ・ブルトン

482 kcal

7g

40 min

簡単

完熟トマトのクラシック・サラダ

188 kcal

2g

15 min

簡単

鰯（いわし）の香ばしいグリル

600 kcal

59g

21 min

簡単

サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜

394 kcal

41g

35 min

簡単

スパイス香るフルーツのシロップ煮

252 kcal

1g

40 min

簡単

ニシンのサラダ（ヘリングス・サラート）

426 kcal

25g

50 min

簡単

ギリシャ風メゼ・プラッター

991 kcal

34g

30 min

簡単

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

簡単

アンディーブのギリシャ風ブレゼ

234 kcal

5g

55 min

簡単

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min

簡単

ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）

407 kcal

16g

35 min

簡単

ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」

317 kcal

10g

45 min

簡単

ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」

768 kcal

29g

25 min

簡単

ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ

320 kcal

6g

27 min