かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

簡単

サラダ・メシュイア

333 kcal

16g

45 min

簡単

クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ

439 kcal

10g

50 min

簡単

ホーキーポーキー・アイスクリーム

520 kcal

7g

35 min

簡単

スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味

262 kcal

32g

20 min

簡単

蜂蜜のズリガ

437 kcal

10g

30 min

簡単

アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）

400 kcal

3g

30 min

簡単

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

簡単

ポルトガル風さつまいもケーキ

375 kcal

7g

70 min

簡単

ボーロ・デ・ボラーシャ

565 kcal

6g

40 min

簡単

ポルトガル伝統のフルーツケーキ「ボーロ・デ・フルータ」

687 kcal

10g

70 min

簡単

ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）

491 kcal

8g

60 min

簡単

ポルトガル風コーンケーキ（ボーロ・デ・ミーリョ）

406 kcal

8g

60 min

簡単

ボーロ・デ・レメディオ（ポルトガルの伝統スパイスケーキ）

483 kcal

8g

65 min

簡単

ポルトガル風チョコレートケーキ

625 kcal

10g

60 min

簡単

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

395 kcal

30g

20 min

簡単

きゅうりのサンドイッチ

463 kcal

16g

20 min

簡単

レッド・ホワイト・アンド・ブルー・デザート

682 kcal

10g

45 min

簡単

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

簡単

ポルトガル風 鯛のグリル

863 kcal

109g

30 min

簡単

パッションフルーツのムース

440 kcal

9g

20 min

簡単

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

簡単

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

簡単

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

簡単

濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」

590 kcal

15g

35 min