かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

簡単

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

簡単

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

簡単

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

簡単

彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜

809 kcal

24g

65 min

簡単

乾燥えんどう豆のベサラ

793 kcal

37g

60 min

簡単

クミンが香るレンズ豆の煮込み

312 kcal

17g

45 min

簡単

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min

簡単

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

簡単

卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）

378 kcal

22g

20 min

簡単

マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ

254 kcal

3g

55 min

簡単

オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム

404 kcal

12g

20 min

簡単

ミルク・クスクス

811 kcal

24g

40 min

簡単

ファリネット

342 kcal

7g

25 min

簡単

スパイス香るズッキーニのフリッター

341 kcal

12g

35 min

簡単

とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）

679 kcal

11g

25 min

簡単

伝統的なジェラブ

274 kcal

2g

10 min

簡単

オレンジブロッサムケーキ

458 kcal

8g

55 min

簡単

チュニジアの伝統的なメゼ（卵とトマトの煮込み）

644 kcal

29g

50 min

簡単

ズッキーニのトルティーヤ

374 kcal

13g

40 min

簡単

ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜

449 kcal

13g

25 min

簡単

北アフリカ風 スパイシー魚フライ

756 kcal

48g

30 min

簡単

マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ

716 kcal

25g

40 min

簡単

モロッコ風そら豆のサラダ

313 kcal

14g

35 min

簡単

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min