かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

簡単

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

簡単

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

簡単

センソングイ（韓国風サバの塩焼き）

627 kcal

41g

25 min

簡単

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

簡単

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

簡単

シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）

212 kcal

6g

50 min

簡単

ソルパプ（韓国風白ごはん）

710 kcal

20g

55 min

簡単

スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）

256 kcal

1g

75 min

簡単

ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）

256 kcal

4g

60 min

簡単

アボカドフライ

610 kcal

11g

20 min

簡単

海老のアグアチレ

327 kcal

23g

20 min

簡単

アロスコンレチェ

513 kcal

14g

55 min

簡単

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min

簡単

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

簡単

カラバシータス・コン・エロテ

392 kcal

17g

35 min

簡単

カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）

367 kcal

14g

35 min

簡単

カマロネス・アル・モホ・デ・アホ

327 kcal

34g

25 min

簡単

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

418 kcal

17g

20 min

簡単

卵を添えた赤のチラキレス

1157 kcal

25g

40 min

簡単

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

264 kcal

6g

20 min

簡単

ドルセ・デ・レチェ

412 kcal

9g

125 min

簡単

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

簡単

レッドビーンズのベジタリアン・エンチラーダ

884 kcal

36g

50 min

簡単

芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）

482 kcal

15g

35 min