かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

簡単

ぜんざい

591 kcal

17g

75 min

簡単

本格・マグロの漬け丼

764 kcal

46g

35 min

簡単

ペチュナムル（白菜のナムル）

67 kcal

2g

20 min

簡単

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

519 kcal

15g

25 min

簡単

韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜

356 kcal

22g

30 min

簡単

チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）

141 kcal

3g

40 min

簡単

チョンヤン・コチュジャン

108 kcal

2g

25 min

簡単

菜心（サイシン）の韓国風ナムル

146 kcal

5g

15 min

簡単

チュィナムル（シラヤマギクの和え物）

131 kcal

6g

20 min

簡単

韓国風ハニーガーリックシュリンプ

281 kcal

26g

25 min

簡単

タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）

158 kcal

5g

25 min

簡単

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

323 kcal

22g

25 min

簡単

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

簡単

カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）

270 kcal

4g

35 min

簡単

ケランパン（韓国風たまごパン）

380 kcal

12g

35 min

簡単

ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）

212 kcal

7g

25 min

簡単

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

簡単

本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ

640 kcal

12g

25 min

簡単

コンバプ（韓国風 豆ごはん）

415 kcal

17g

50 min

簡単

コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）

237 kcal

15g

15 min

簡単

韓国風さつまいもパイ

451 kcal

7g

70 min

簡単

ミヨクムク (海藻ゼリー)

69 kcal

2g

30 min

簡単

ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）

269 kcal

12g

15 min

簡単

ミョンランフェ（韓国風明太子和え）

203 kcal

15g

15 min