初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
時短 300 kcal 未満 レシピ
93 件のレシピ
300 kcal未満のこれらのレシピで、美味しくて軽やかな料理を作りましょう。272 kcalのモロッコ風ツナサラダや140 kcalのパドロンペッパーは、迅速な食事に最適です。合計93のオプションを発見してください。
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
フルーツライタ
265 kcal
6g
15 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min