初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
時短 300 kcal 未満 レシピ
93 件のレシピ
300 kcal未満のこれらのレシピで、美味しくて軽やかな料理を作りましょう。272 kcalのモロッコ風ツナサラダや140 kcalのパドロンペッパーは、迅速な食事に最適です。合計93のオプションを発見してください。
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min