時短 地中海料理 レシピ

簡単に作れる地中海レシピは、あなたの皿に太陽をもたらす。アメリカ風ひよこ豆のディップやオリーブの黒いオレンジサラダを楽しんで。迅速で美味しい料理を簡単に作れる。

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

伝統的な黒オリーブのタプナード

163 kcal

2g

15 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

初級

トマトサラダ

144 kcal

1g

15 min

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）

49 kcal

1g

15 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

初級

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

タラトール

296 kcal

6g

15 min

初級

完熟トマトのクラシック・サラダ

188 kcal

2g

15 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

初級

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

148 kcal

1g

15 min

初級

カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）

306 kcal

44g

15 min

初級

ハニカム

318 kcal

1g

15 min

初級

パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ

87 kcal

3g

12 min