フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 0.8 g 塩分
時短 高血圧対策の レシピ
119 件のレシピ
塩分を控え、野菜をたっぷり使ったDASHスタイルの料理を、手早く作ってみよう。ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～は120 kcal、チンゲン菜のガーリック炒めは111 kcal。119のレシピから、今日の食卓に合う一品を選んでみて。
香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ
10 min · 0.9 g 塩分
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 1.2 g 塩分
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 0.1 g 塩分
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
15 min · 0.9 g 塩分
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 1.4 g 塩分
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 0.5 g 塩分
ザバイオーネ
15 min · 0.2 g 塩分
PB&Jサンドイッチ
15 min · 1 g 塩分
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 1 g 塩分
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 1 g 塩分
ポルトガル風ガーリックソース
10 min · 0.2 g 塩分
アボカドのブルスケッタ
15 min · 1.3 g 塩分
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 0.1 g 塩分
抹茶といちごの寒天
15 min · 0 g 塩分
パイナップル・サルサ
15 min · 0.1 g 塩分
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 0.3 g 塩分
バターとセージのパスタ
15 min · 0.5 g 塩分
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 0.5 g 塩分
完熟トマトとブッラータチーズのサラダ
15 min · 1.2 g 塩分
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 0.4 g 塩分
キャベツのガーリック炒め
15 min · 0.6 g 塩分
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
12 min · 0.3 g 塩分
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
15 min · 0.4 g 塩分