ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
10 min · 153 カロリー
時短 心血管ケアの レシピ
130 件のレシピ
心血管ケアを意識した料理は、手軽に作れて日々の食卓になじむよ。アメリカ風ひよこ豆のスプレッドは572 kcal、ピコ・デ・ガリョは42 kcal。野菜や魚、オリーブオイルを取り入れた130のレシピから、今日の一品を選んでみて。
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 353 カロリー
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 95 カロリー
きゅうりとミントのライタ
15 min · 119 カロリー
サフラン・ラッシー
15 min · 233 カロリー
パクチー・チャツネ
12 min · 43 カロリー
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 58 カロリー
伝統的なジェラブ
10 min · 274 カロリー
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 202 カロリー
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 173 カロリー
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 535 カロリー
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
15 min · 319 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 119 カロリー
チャイブ香るヨーグルトディップ
10 min · 175 カロリー
ジャジュク
15 min · 219 カロリー
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 98 カロリー
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
15 min · 57 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
ミントヨーグルト
10 min · 172 カロリー
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 83 カロリー
とろ～りサクサク！マシュマロ・トリーツ
15 min · 392 カロリー
パン・コン・トマテ
15 min · 238 カロリー
マンゴーラッシー
10 min · 293 カロリー