ジャジュク
15 min · 219 カロリー
時短 妊娠中対応の レシピ
84 件のレシピ
妊娠中の食事に取り入れやすい、手早く作れるレシピをそろえたよ。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜（380 kcal）や、ほうれん草のにんにく炒め（261 kcal）など、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も活用してみて。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールは避け、食材はしっかり加熱しよう。
至福のバターパスタ
12 min · 474 カロリー
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
15 min · 622 カロリー
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 259 カロリー
とろ～りサクサク！マシュマロ・トリーツ
15 min · 392 カロリー
卵パスタ
15 min · 533 カロリー
ハーブとチリのマリネフェタ
15 min · 870 カロリー
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
15 min · 416 カロリー
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
15 min · 940 カロリー
いちごのミルクセーキ
5 min · 391 カロリー
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 188 カロリー
完熟トマトのライタ
15 min · 135 カロリー
芳醇な香りのカルダモンラッシー
10 min · 387 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
15 min · 377 カロリー
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
15 min · 402 カロリー
伝統的なサハレブ
15 min · 365 カロリー
フルーツライタ
15 min · 271 カロリー
手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
卵とトマトのボーテルハム
11 min · 347 カロリー
フロマージュ・ブランのベリーボウル
4 min · 426 カロリー
全粒粉トーストのポーチドエッグのせ
9 min · 353 カロリー
クワルクときゅうりのフォルコルンブロート
5 min · 333 カロリー
ラズベリーのチアプディング
5 min · 310 カロリー