かんたん レシピ

簡単なレシピは、気軽に食事を楽しむのに最適です。バラ水のセモリナプディングやベタラビを試してみてください。カラフルなタッチのために、オリエンタルピースライスも作ってみましょう。

初級

ウィトラコチェのタコス

408 kcal

7g

35 min

初級

スパイシービーフのトルティーヤ・タコス

761 kcal

41g

25 min

初級

カサゴのメキシカン・タコス

621 kcal

37g

30 min

初級

タコス・デ・テール

907 kcal

48g

40 min

初級

スモーキー・ババガヌーシュ

285 kcal

6g

60 min

初級

くるみとブルグルの香ばしピラフ

410 kcal

10g

30 min

初級

ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）

682 kcal

22g

60 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

初級

ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）

331 kcal

27g

30 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

初級

アリェイラと目玉焼き

468 kcal

29g

15 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

初級

香ばし胡桃の中華風炒飯

560 kcal

10g

35 min

初級

ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス

768 kcal

38g

30 min

初級

ソルヤンカ

663 kcal

27g

60 min

初級

ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）

767 kcal

46g

45 min

初級

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min

初級

サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜

388 kcal

34g

30 min

初級

インゲンとハモン・セラーノのソテー

306 kcal

16g

35 min

初級

キスのフリット レモン添え

693 kcal

41g

25 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min