かんたん レシピ

簡単なレシピは、気軽に食事を楽しむのに最適です。バラ水のセモリナプディングやベタラビを試してみてください。カラフルなタッチのために、オリエンタルピースライスも作ってみましょう。

初級

マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス

613 kcal

7g

30 min

初級

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

799 kcal

33g

35 min

初級

チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）

833 kcal

59g

80 min

初級

ムハラビア

362 kcal

10g

25 min

初級

ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜

516 kcal

55g

30 min

初級

ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）

245 kcal

5g

60 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

初級

デーツとアーモンドの甘い「クリア」〜焦がしバター仕立て〜

764 kcal

8g

35 min

初級

海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜

366 kcal

25g

15 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min

初級

チャカラカ

396 kcal

15g

40 min

初級

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

446 kcal

23g

35 min

初級

ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）

396 kcal

25g

50 min

初級

スペイン風トマトとパンのスープ

312 kcal

6g

50 min

初級

メロンの冷製スープ

262 kcal

10g

20 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜

136 kcal

5g

18 min

初級

アメリカ風なすの肉詰め

492 kcal

33g

65 min

初級

サワードゥのアボカドトースト

753 kcal

11g

15 min

初級

アンティパスト串

436 kcal

18g

25 min

初級

チェダーチーズとベーコンのベイクドポテト

561 kcal

15g

70 min

初級

ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜

297 kcal

32g

25 min

初級

バルサミコ・ブルスケッタ

354 kcal

7g

25 min

初級

バナナブレッド

526 kcal

8g

75 min

初級

揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ

395 kcal

2g

20 min