かんたん レシピ

簡単なレシピは、気軽に食事を楽しむのに最適です。バラ水のセモリナプディングやベタラビを試してみてください。カラフルなタッチのために、オリエンタルピースライスも作ってみましょう。

初級

ルイジアナ風ライスとビーンズ

701 kcal

29g

45 min

初級

バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜

331 kcal

4g

55 min

初級

オレンジと黒オリーブのサラダ

256 kcal

2g

15 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）

699 kcal

19g

40 min

初級

ギリシャ風チーズプレート

713 kcal

28g

15 min

初級

レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ

327 kcal

15g

35 min

初級

サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）

393 kcal

10g

40 min

初級

アスパラガスのフリッタータ

270 kcal

17g

30 min

初級

フランス伝統のフルーツケーキ

534 kcal

7g

65 min

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

初級

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min

初級

ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」

768 kcal

29g

25 min

初級

イカのフリット（イタリアンスタイル）

460 kcal

35g

25 min

初級

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal

27g

25 min

初級

フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜

1328 kcal

112g

210 min

初級

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min

初級

レモンブランジーノ

532 kcal

49g

35 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め

353 kcal

21g

35 min

初級

フランス風そら豆とベーコンの煮込み

329 kcal

24g

35 min

初級

根セロリのなめらかムース

290 kcal

8g

40 min

初級

豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）

824 kcal

41g

25 min