かんたん レシピ

簡単なレシピは、気軽に食事を楽しむのに最適です。バラ水のセモリナプディングやベタラビを試してみてください。カラフルなタッチのために、オリエンタルピースライスも作ってみましょう。

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

アンディーブのギリシャ風ブレゼ

234 kcal

5g

55 min

初級

ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」

317 kcal

10g

45 min

初級

ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ

320 kcal

6g

27 min

初級

タラトール

296 kcal

6g

15 min

初級

ポテトバジ

273 kcal

5g

40 min

初級

サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）

393 kcal

10g

40 min

初級

赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー

570 kcal

24g

35 min

初級

本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）

368 kcal

19g

50 min

初級

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

初級

芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ

365 kcal

11g

50 min

初級

マンゴーラッシー

282 kcal

9g

10 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

初級

インド風スパイシーパスタ

412 kcal

13g

25 min

初級

本格トマトチャツネ

182 kcal

2g

55 min

初級

トゥール・ダール

331 kcal

16g

50 min

初級

カヴァタッピのトマトソース

638 kcal

19g

35 min

初級

フェットチーネ・アルフレッド

947 kcal

30g

25 min

初級

リコッタチーズのしっとりケーキ

449 kcal

10g

65 min

初級

カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）

557 kcal

40g

45 min

初級

人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）

139 kcal

1g

20 min

初級

蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）

320 kcal

11g

60 min

初級

青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）

228 kcal

15g

30 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min