初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
かんたん ヴィーガン 一品料理
66 件のレシピ
簡単なヴィーガンの主菜は、インスピレーションにあふれている。ハーブとシャキシャキ野菜のクスクスサラダ（572 kcal）を楽しんで、フレッシュなひねりを加えて。スパイスの効いた野菜のタジン（560 kcal）や、マグレブ風野菜パスタ（716 kcal）が、あなたのテーブルに安らぎをもたらす。
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
716 kcal
25g
40 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
591 kcal
21g
35 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
ひよこ豆の芳醇煮込み
560 kcal
27g
60 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min