初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
かんたん ペスカタリアン 肉・魚料理
160 件のレシピ
簡単に作れるペスカタリアンの肉と魚。プランチャで焼いたロブスター（347 kcal）やガリョのカマラン（395 kcal）を楽しんで。これらのレシピは忙しいあなたのスケジュールにぴったりだよ。
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
ウェルシュ・レアビット 〜濃厚黒ビール仕立てのチーズトースト〜
653 kcal
27g
20 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
1239 kcal
27g
20 min
初級
ムール貝のマリニエール
514 kcal
57g
30 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min