初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
かんたん ペスカタリアン 肉・魚料理
160 件のレシピ
簡単に作れるペスカタリアンの肉と魚。プランチャで焼いたロブスター（347 kcal）やガリョのカマラン（395 kcal）を楽しんで。これらのレシピは忙しいあなたのスケジュールにぴったりだよ。
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min
初級
ウェルシュ・レアビット 〜濃厚黒ビール仕立てのチーズトースト〜
653 kcal
27g
20 min