初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
かんたん ペスカタリアン 肉・魚料理
160 件のレシピ
簡単に作れるペスカタリアンの肉と魚。プランチャで焼いたロブスター（347 kcal）やガリョのカマラン（395 kcal）を楽しんで。これらのレシピは忙しいあなたのスケジュールにぴったりだよ。
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
初級
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
初級
ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）
534 kcal
10g
40 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min