初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
かんたん 地中海料理 主食・炭水化物
83 件のレシピ
地中海の炭水化物は、美味しくてシンプルな料理に変わります。マナウシェ・オ・ザタール（535 kcal）やバトブート（443 kcal）は、この風味豊かな料理を完璧に表現しています。これらの簡単なレシピを用意して、心温まる食事を楽しんで。
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
初級
ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）
542 kcal
12g
40 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
初級
アメリカ風チャーハン
734 kcal
18g
25 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
チェダージャケットポテト
419 kcal
13g
80 min
初級
ココナッツ・プラオ
836 kcal
14g
35 min
初級
ギーライス
885 kcal
17g
35 min
初級
じゃがいものソテー
287 kcal
4g
40 min
初級
伝統的なホースラディッシュ・ソース
156 kcal
4g
25 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
フレッシュトマトのフジッリ
579 kcal
18g
30 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
昔ながらのマッシュポテト
514 kcal
7g
40 min
初級
焦がしバター香る、黄金の自家製コーンブレッド
465 kcal
10g
40 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
初級
とろけるコンテチーズのポレンタ
687 kcal
24g
30 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
初級
ジャガイモのドフィノワ
650 kcal
13g
95 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
320 kcal
6g
27 min