初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
かんたん 地中海料理 肉・魚料理
219 件のレシピ
219の簡単な地中海の肉と魚のレシピが揃っています。グリルエビの串焼き（304 kcal）やアリタス・デ・ポジョ・アル・オルノ（691 kcal）を味わって、手間いらずで美味しい食事を楽しんで。
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
237 kcal
25g
25 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
初級
ブラートヘーンヒェン（ドイツ風ローストチキン）
823 kcal
69g
90 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
本場アメリカのキャットフィッシュ・フライ
724 kcal
27g
35 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min