初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
かんたん 地中海料理 肉・魚料理
219 件のレシピ
219の簡単な地中海の肉と魚のレシピが揃っています。グリルエビの串焼き（304 kcal）やアリタス・デ・ポジョ・アル・オルノ（691 kcal）を味わって、手間いらずで美味しい食事を楽しんで。
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
初級
マスタードチキン
572 kcal
30g
40 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
初級
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
1239 kcal
27g
20 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
ウェルシュ・レアビット 〜濃厚黒ビール仕立てのチーズトースト〜
653 kcal
27g
20 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
初級
ボンベイ・サンドイッチ
712 kcal
24g
35 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min