初級
ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
かんたん 地中海料理 肉・魚料理
219 件のレシピ
219の簡単な地中海の肉と魚のレシピが揃っています。グリルエビの串焼き（304 kcal）やアリタス・デ・ポジョ・アル・オルノ（691 kcal）を味わって、手間いらずで美味しい食事を楽しんで。
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
プルドチキンサンドイッチ
927 kcal
45g
80 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
初級
チキン・タコス
820 kcal
36g
35 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min