かんたん 地中海料理 肉・魚料理

219の簡単な地中海の肉と魚のレシピが揃っています。グリルエビの串焼き（304 kcal）やアリタス・デ・ポジョ・アル・オルノ（691 kcal）を味わって、手間いらずで美味しい食事を楽しんで。

初級

スペイン風ズッキーニのフラン

386 kcal

13g

60 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min