初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
かんたん 地中海料理 肉・魚料理
219 件のレシピ
219の簡単な地中海の肉と魚のレシピが揃っています。グリルエビの串焼き（304 kcal）やアリタス・デ・ポジョ・アル・オルノ（691 kcal）を味わって、手間いらずで美味しい食事を楽しんで。
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
ハムの細切りクリームソース煮込み
442 kcal
28g
25 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
初級
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
706 kcal
62g
65 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
本格・焼き鳥（ねぎま）
331 kcal
18g
35 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min