初級
とろ〜りチーズのイタリア風焼きパスタ
669 kcal
24g
50 min
かんたん コーシャ 一品料理
271 件のレシピ
簡単に作れるカシュール料理が揃ってるよ。811 kcalのミルククスクスや、572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のセモリナサラダで楽しんでみて。料理の準備はできてる？
初級
クイックマカロニ＆チーズ
726 kcal
28g
50 min
初級
クレタ島の伝統料理「ブレイキ」
807 kcal
27g
80 min
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
初級
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
1184 kcal
51g
25 min
初級
イタリア仕立てのブロッコリーパスタ
518 kcal
18g
25 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
532 kcal
17g
35 min
初級
スパイス香るラム肉のブルグル
1027 kcal
54g
95 min
初級
牛肉の濃厚カレーうどん
678 kcal
43g
60 min
初級
パスタプリマベーラ
663 kcal
22g
35 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
ウェボス・ランチェロス
897 kcal
41g
35 min
初級
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min
初級
とろけるズッキーニのパスタ
593 kcal
20g
30 min
初級
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min