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かんたん コーシャ 一品料理
271 件のレシピ
簡単に作れるカシュール料理が揃ってるよ。811 kcalのミルククスクスや、572 kcalのハーブとシャキシャキ野菜のセモリナサラダで楽しんでみて。料理の準備はできてる?
初級
本場スイスの伝統的なチーズフォンデュ
1171 kcal
64g
25 min
初級
スパゲッティ・ア・ラ・グレック(ギリシャ風スパゲッティ)
709 kcal
21g
35 min
初級
クレタ島の伝統料理「ブレイキ」
807 kcal
27g
80 min
初級
ファソラダ
548 kcal
11g
75 min
初級
ギガンテス・プラキ(大白豆のギリシャ風トマト煮込み)
531 kcal
14g
120 min
初級
ベトナム風チキンカレー(Cà ri gà)
810 kcal
39g
65 min
初級
白身魚のとろとろお粥(チャオ・カ)
495 kcal
36g
70 min
初級
ニューヨーク風・濃厚トマトソースパスタ
674 kcal
21g
60 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
ケイジャンチキンパスタ
932 kcal
48g
35 min
初級
スイートコーンとチェダーチーズのパイ
721 kcal
22g
65 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
チャオ・ガー(ベトナム風鶏粥)
1031 kcal
75g
80 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
初級
きのこのフリカッセ
287 kcal
7g
35 min
初級
ラーブ・ガイ:タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
本格ダール・パラク(ほうれん草とレンズ豆のカレー)
368 kcal
19g
50 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能