初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
かんたん ケト スペイン料理 レシピ
56 件のレシピ
スペインのケト料理で楽しもう。379 kcalのアトゥン・ア・ラ・プランチャや273 kcalのスペイン風アーティチョークは数分で準備完了。食事をシンプルにしながら楽しんで。
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
585 kcal
26g
25 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）
301 kcal
24g
50 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
スペイン風ズッキーニの肉詰め（カラバシネス・レリェーノス）
624 kcal
26g
90 min
初級
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
192 kcal
2g
60 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
メロンの冷製スープ
262 kcal
10g
20 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
694 kcal
44g
80 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min