初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
かんたん ヘルシー レシピ
952 件のレシピ
簡単で軽いレシピは、どんな時にもぴったり。成功するアペリティフのためにChips and Salsa Maison（359 kcal）を作ってみて。スパイスの効いたラム肉のステーキ（441 kcal）やザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）がこの美味しい選択を補完しているよ。
初級
アメリカ風マッシュルームのスタッフド焼き
374 kcal
15g
45 min
初級
完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ
303 kcal
13g
15 min
初級
スモークサーモンのクロスティーニ
488 kcal
33g
20 min
初級
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
256 kcal
7g
35 min
初級
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
248 kcal
27g
20 min
初級
ギリシャ風ライス・ピラフ
402 kcal
8g
30 min
初級
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
初級
伝統的なコルキャノン
365 kcal
8g
45 min
初級
タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）
396 kcal
10g
55 min
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
170 kcal
6g
25 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
初級
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min