初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
かんたん ヘルシー レシピ
952 件のレシピ
簡単で軽いレシピは、どんな時にもぴったり。成功するアペリティフのためにChips and Salsa Maison（359 kcal）を作ってみて。スパイスの効いたラム肉のステーキ（441 kcal）やザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）がこの美味しい選択を補完しているよ。
初級
ココナッツミルクプリン
460 kcal
3g
20 min
初級
スペイン風クアハーダ
441 kcal
10g
60 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
103 kcal
3g
20 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
初級
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
321 kcal
9g
45 min
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
初級
ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）
390 kcal
10g
15 min
初級
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
157 kcal
2g
25 min
初級
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
356 kcal
5g
45 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
初級
極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ
315 kcal
21g
20 min
初級
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
ギリシャ風ライス・ピラフ
402 kcal
8g
30 min
初級
ココナッツチョコシリアルバー
84 kcal
2g
40 min
初級
ギリシャ風フライドポテト
437 kcal
12g
35 min