初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
かんたん ヘルシー レシピ
952 件のレシピ
簡単で軽いレシピは、どんな時にもぴったり。成功するアペリティフのためにChips and Salsa Maison（359 kcal）を作ってみて。スパイスの効いたラム肉のステーキ（441 kcal）やザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）がこの美味しい選択を補完しているよ。
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
245 kcal
13g
260 min
初級
ガーリックバターシュリンプ
341 kcal
34g
25 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
156 kcal
1g
15 min
初級
タイ風・豚肉のレタス包み
435 kcal
21g
25 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
ポテトウェッジ
147 kcal
4g
40 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
初級
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
357 kcal
14g
55 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）
318 kcal
11g
75 min