初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
かんたん ヘルシー レシピ
952 件のレシピ
簡単で軽いレシピは、どんな時にもぴったり。成功するアペリティフのためにChips and Salsa Maison（359 kcal）を作ってみて。スパイスの効いたラム肉のステーキ（441 kcal）やザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）がこの美味しい選択を補完しているよ。
初級
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
本格ドイツ風マスタードソース
216 kcal
4g
20 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
なすのカツレツ 〜焦がしバターの香り〜
435 kcal
10g
35 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）
333 kcal
8g
40 min
初級
ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜
449 kcal
13g
25 min
初級
ほっくり甘い緑豆のチェ
381 kcal
13g
55 min
初級
サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」
391 kcal
12g
60 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
373 kcal
30g
55 min
初級
りんごと洋梨のシナモンクランブル
421 kcal
3g
60 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min