初級
さつまいものメープルグラッセ
437 kcal
5g
60 min
かんたん ハラール 野菜の副菜
153 件のレシピ
ハラールの野菜は、ニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダのようなレシピで新たな次元に達するよ。ベトナム風の味付けが欲しい？139 kcalのマリネしたニンジンと大根（ドゥ・チュア）を試してみて。毎日のためのシンプルで美味しい料理が揃っているよ。
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
にんにくとタイムの香る極上ローストポテト
369 kcal
6g
60 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
118 kcal
2g
15 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min