初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
かんたん グルテンフリー おやつ・軽食
94 件のレシピ
グルテンフリースナックは多様で簡単に作れるよ。塩味のローストピーナッツ（623 kcal）はカリッとした食感を、ピコ・デ・ガロ（42 kcal）はたまらないフレッシュさを提供してくれる。ドリンクオプションとして、377 kcalのホルチャータ飲料を試してみて。
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
芳醇な香りのカルダモンラッシー
374 kcal
10g
10 min
初級
ホクホク香ばしい！本格焼き栗
433 kcal
4g
35 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
ほうれん草とアーティチョークのディップ
440 kcal
21g
40 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
746 kcal
15g
20 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min