初級
揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ
395 kcal
2g
20 min
かんたん グルテンフリー おやつ・軽食
94 件のレシピ
グルテンフリースナックは多様で簡単に作れるよ。塩味のローストピーナッツ（623 kcal）はカリッとした食感を、ピコ・デ・ガロ（42 kcal）はたまらないフレッシュさを提供してくれる。ドリンクオプションとして、377 kcalのホルチャータ飲料を試してみて。
初級
キャラメルオニオンディップ
228 kcal
8g
60 min
初級
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
517 kcal
26g
45 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」
317 kcal
10g
45 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
初級
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min