初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
かんたん 乳製品不使用 タイ料理 レシピ
52 件のレシピ
乳糖不耐症向けの美味しいタイ料理を作ってみよう。肉とハーブのミックス、ムーパットクラポーやクリーミーなデザート、ココナッツミルクのバナナを試してみて。52種類のレシピがあれば、あなたの味覚を喜ばせることができるよ。
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
初級
バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）
361 kcal
3g
25 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
初級
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
277 kcal
8g
25 min
初級
タイのスイートコーンプディング
433 kcal
5g
35 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」
1177 kcal
49g
25 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
初級
セサミ・ブアローイ（タイ風白玉のココナッツミルク）
676 kcal
11g
35 min
初級
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
918 kcal
43g
25 min
初級
人参のソムタム
285 kcal
9g
20 min
初級
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
360 kcal
13g
25 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
初級
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
237 kcal
25g
25 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min