初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
かんたん 乳製品不使用 前菜
87 件のレシピ
乳糖不耐症向けの前菜は美味しくて簡単に作れる。サクサクで美味しいBrik à l'œufや、アペリティフにぴったりのBanderillasを試してみて。あっという間にVinagrete de Atumのような料理で楽しんで。
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min
初級
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
海老のセビーチェ
368 kcal
28g
50 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
ビーンズスープ
387 kcal
14g
120 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
初級
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
818 kcal
27g
105 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
中華風コーンスープ
161 kcal
6g
25 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
初級
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
283 kcal
11g
35 min
初級
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
ココナッツシュリンプ
815 kcal
45g
35 min