初級
ポークリエットのタルティーヌ
517 kcal
16g
20 min
かんたん 乳製品不使用 前菜
88 件のレシピ
乳糖不耐症向けの前菜は美味しくて簡単に作れる。サクサクで美味しいBrik à l'œufや、アペリティフにぴったりのBanderillasを試してみて。あっという間にVinagrete de Atumのような料理で楽しんで。
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
初級
中華風コーンスープ
161 kcal
6g
25 min
初級
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min
初級
卵のミモザ風デビルドエッグ
489 kcal
14g
30 min
初級
伝統的なポークリエット
941 kcal
23g
260 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
初級
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
283 kcal
11g
35 min
初級
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
818 kcal
27g
105 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
初級
ビーンズスープ
387 kcal
14g
120 min
初級
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min