初級
ジャマイカン・ジャークチキン
570 kcal
36g
65 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 件のレシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
スペイン風レバー・トースト
539 kcal
28g
25 min
初級
タコス・アル・カルボン
790 kcal
42g
35 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
初級
ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）
917 kcal
43g
25 min
初級
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
333 kcal
30g
35 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min