初級
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
424 kcal
13g
15 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 件のレシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
チキン・タコス
820 kcal
36g
35 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
初級
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
333 kcal
30g
35 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
初級
スペイン風 豚肉の煮込み（カルネ・デ・セルド・コン・サルサ）
694 kcal
44g
80 min
初級
シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）
537 kcal
16g
15 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
西洋わさびとピクルスを添えたポークリエットのタルティーヌ
482 kcal
17g
15 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min