初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 件のレシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
539 kcal
45g
30 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
タイ風バインミー
1287 kcal
25g
30 min
初級
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
424 kcal
13g
15 min