初級
ソーセージとパプリカのソテー
919 kcal
40g
45 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 件のレシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
初級
豚肉とエシャロットの中華風炒め
531 kcal
32g
30 min
初級
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
424 kcal
13g
15 min
初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
初級
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
693 kcal
38g
35 min