初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 件のレシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min
初級
スペイン風レバー・トースト
539 kcal
28g
25 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
初級
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
333 kcal
30g
35 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
タコス・アル・カルボン
790 kcal
42g
35 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
初級
豚肉とエシャロットの中華風炒め
531 kcal
32g
30 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
初級
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
初級
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min