初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 件のレシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
タイ風バインミー
1287 kcal
25g
30 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
初級
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
580 kcal
42g
50 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
初級
西洋わさびとピクルスを添えたポークリエットのタルティーヌ
482 kcal
17g
15 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
237 kcal
25g
25 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min