初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 件のレシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
初級
自家製タレが決め手！本格焼肉
316 kcal
24g
20 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
412 kcal
20g
12 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
初級
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min