初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 件のレシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
327 kcal
15g
35 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
初級
豚肉ときのこの中華炒め
409 kcal
35g
35 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
初級
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
723 kcal
46g
25 min
初級
ピッグス・イン・ブランケット（ソーセージのベーコン巻き）
545 kcal
21g
35 min
初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min