初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 件のレシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
初級
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
35 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
894 kcal
16g
30 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
初級
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
初級
BBQミートボール
527 kcal
32g
35 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
初級
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min