初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 件のレシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
初級
ピッカーニャ・タコス
1156 kcal
96g
35 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1495 kcal
33g
80 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）
534 kcal
10g
40 min
初級
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
412 kcal
20g
12 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min