初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 件のレシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
35 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
初級
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
初級
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1495 kcal
33g
80 min
初級
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
894 kcal
16g
30 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min