初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
かんたん 乳製品不使用 イタリア料理 レシピ
63 件のレシピ
乳糖不耐症向けのイタリアンレシピは、本物の味わいが楽しめるよ。アブルッツォのアロスティチーニ（555 kcal）やイタリア風白いんげんサラダ（300 kcal）で自分を喜ばせて。シンプルで美味しい料理をすぐに作れるよ。
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
554 kcal
28g
22 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
カチャトーラパスタ
960 kcal
49g
70 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
初級
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
302 kcal
4g
60 min
初級
本格プッタネスカ
614 kcal
22g
25 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
初級
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
初級
グリルチキン
838 kcal
68g
60 min
初級
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
初級
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min