韓国風ゴチュガル・サンバル
35 min · 153 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
3 h · 572 カロリー
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 138 カロリー
いちご大福
35 min · 337 カロリー
本格トッポギ
30 min · 885 カロリー
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
35 min · 347 カロリー
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
1 h · 508 カロリー
メドゥ・ワダ
4 h 30 min · 747 カロリー
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 466 カロリー
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1 h 40 min · 1,147 カロリー
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
25 min · 361 カロリー
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
1 h 35 min · 485 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
10 min · 40 カロリー
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
1 h · 677 カロリー
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
35 min · 635 カロリー
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
25 min · 261 カロリー
酸辣湯（サンラータン）
35 min · 175 カロリー
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
25 min · 284 カロリー
なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 309 カロリー
彩り豊かなカニのちらし寿司
40 min · 467 カロリー
チコリと豆
40 min · 538 カロリー
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 454 カロリー
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
3 h 20 min · 690 カロリー