中東風アボカドとザクロのサラダ
15 min · 455 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
サルラ風ポテト（ポム・サルラデーズ）
1 h · 450 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 143 カロリー
桜餅（道明寺）
40 min · 236 カロリー
ザバイオーネ
15 min · 200 カロリー
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
1 h 45 min · 514 カロリー
クリーミーなフムス
30 min · 259 カロリー
フィッシュ・アンド・チップス
55 min · 1,377 カロリー
なすの味噌田楽
30 min · 330 カロリー
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
55 min · 356 カロリー
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
オレガノ香る自家製ピタチップス
22 min · 399 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
PB&Jサンドイッチ
15 min · 331 カロリー
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 67 カロリー
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
25 min · 352 カロリー
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
45 min · 320 カロリー
お魚のコロッケ
45 min · 480 カロリー
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
バルサミコ・ブルスケッタ
25 min · 354 カロリー
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー