サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え
45 min · 469 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
エートソッパ(スウェーデンの黄えんどう豆スープ・植物性)
1 h 30 min · 477 カロリー
カリカリのオーブンフライドポテト
1 h 25 min · 245 カロリー
ドイツ風レープクーヘン
48 min · 631 カロリー
クリスマスのポーランド風ピエロギ
4 h 15 min · 589 カロリー
ベジタリアン・ラプスカウス(レンズ豆入り)
1 h 5 min · 523 カロリー
えびと野菜のそば焼きそば
30 min · 415 カロリー
小豆粥（パッチュク）
3 h 5 min · 301 カロリー
ポーランドのクリスマス・バルシチ
3 h 35 min · 186 カロリー
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
30 min · 111 カロリー
フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 311 カロリー
手作りえびせんべい
1 h 30 min · 342 カロリー
伝統のシャキシャキ・コールスロー
20 min · 253 カロリー
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
20 min · 377 カロリー
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 83 カロリー
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 125 カロリー
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 366 カロリー
マルセイユ伝統のパニス
1 h · 360 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 407 カロリー
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 182 カロリー
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
20 min · 201 カロリー
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
35 min · 275 カロリー
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
55 min · 984 カロリー