初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
乳製品不使用 300 kcal 未満 レシピ
361 件のレシピ
美味しくて軽やかな料理が待っている。202 kcalのレモンタヒニソースは、173 kcalのレタスとミントのオリーブサラダと完璧に組み合わせられる。297 kcalの焼きスイートポテトフライは、食事にカリカリ感を加えてくれる。
初級
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
246 kcal
27g
25 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
240 kcal
19g
25 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
焼き芋
291 kcal
6g
65 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min