初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
乳製品不使用 300 kcal 未満 レシピ
361 件のレシピ
美味しくて軽やかな料理が待っている。202 kcalのレモンタヒニソースは、173 kcalのレタスとミントのオリーブサラダと完璧に組み合わせられる。297 kcalの焼きスイートポテトフライは、食事にカリカリ感を加えてくれる。
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
中級
野菜と海老の本格かき揚げ
281 kcal
15g
35 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
中級
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
290 kcal
22g
55 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min