初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
乳製品不使用 300 kcal 未満 レシピ
361 件のレシピ
美味しくて軽やかな料理が待っている。202 kcalのレモンタヒニソースは、173 kcalのレタスとミントのオリーブサラダと完璧に組み合わせられる。297 kcalの焼きスイートポテトフライは、食事にカリカリ感を加えてくれる。
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
初級
伝統的な黒オリーブのタプナード
163 kcal
2g
15 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
中級
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
262 kcal
15g
90 min
初級
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min