初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
乳製品不使用 主食・炭水化物
60 件のレシピ
乳糖フリーの穀物があなたのテーブルに登場。伝統的なごまパンを作ったり、515 kcalのブン・トゥイを試してみて。57種類のレシピが美味しい料理を待っているよ。
中級
伝統的なごまパン
697 kcal
18g
145 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
中級
タブーナ・ブレッド
540 kcal
15g
105 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
中級
パタタス・ブラバス
504 kcal
6g
60 min
初級
アメリカ風チャーハン
734 kcal
18g
25 min
中級
本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1447 kcal
5g
60 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
中級
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
515 kcal
8g
45 min
初級
ギリシャ風ローストポテト
507 kcal
6g
65 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
ライムとパクチーの爽やかライス
374 kcal
8g
30 min