初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
乳製品不使用 主食・炭水化物
60 件のレシピ
乳糖フリーの穀物があなたのテーブルに登場。伝統的なごまパンを作ったり、515 kcalのブン・トゥイを試してみて。57種類のレシピが美味しい料理を待っているよ。
初級
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
356 kcal
5g
45 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
中級
本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1447 kcal
5g
60 min
初級
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
中級
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
515 kcal
8g
45 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
中級
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
632 kcal
10g
80 min
初級
メキシカンライス
417 kcal
9g
35 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
中級
パタタス・ブラバス
504 kcal
6g
60 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
アメリカ風チャーハン
734 kcal
18g
25 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
初級
ギリシャ風ローストポテト
507 kcal
6g
65 min